Dessert et faible en sucre : toutes nos recettes

Quatre poires mûres sont coupées en morceaux puis mijotées à couvert une quinzaine de minutes avec un peu d'eau, deux cuillères de sirop d'érable et de la cardamome en poudre, avant d'être mixées jusqu'à obtenir une texture bien lisse et crémeuse. Pour encore plus d'onctuosité, une ou deux cuillères de yaourt de soja à l'amande peuvent être ajoutées au moment du mixage.

Pauvre en sucre et prête en 20 minutes, cette compote se déguste froide au petit-déjeuner sur un lit de yaourt et de granola croustillant, ou en dessert léger à tout moment de la journée. Un filet de sirop d'érable ou de miel au moment de servir permet d'ajuster la douceur selon les goûts de chacun.

L'omelette norvégienne : un dessert glacé et embrasé. Ce grand classique n'est pas très compliqué à réaliser. La difficulté réside dans le temps d'attente, qui est beaucoup trop long avant de la déguster !

Composée d'un biscuit Joconde surmontée d'une glace à la vanille et d'un insert compoté de châtaignes, elle sera ensuite recouverte d'une meringue italienne flambée au rhum.